Стрессоры выживания оказывают неблагоприятное воздействие на организм человека серьезно влияют на продолжительность предельнодопустимых сроков автономного существования В то же время они могут стимулировать активные действия служить катализатором принятия решений К ним относятся физическая боль страх жажда холод жара переутомление голод и одиночество
БОЛЬ
нормальная физиологическая реакция организма выполняющая защитную функцию Человек лишенный болевой чувствительности подвергается серьезной опасности тк не может своевременно устранить угрожающий фактор Но с другой стороны боль причиняя страдание раздражает отвлекает человека а длительная непрекращающаяся боль влияет на его поведение всю его деятельность И вместе с тем человек оказывается в состоянии справиться даже с очень сильной болью Сосредоточиваясь на решении какойлибо очень важной ответственной задачи он способен на время забыть о боли
СТРАХ
чувство вызываемое действительной или кажущейся опасностью ожиданием боли страдания и тп Почуяв опасность организм становится подобно взведенной пружине Мозг начинает соображать быстрее взгляд становится зорче слух острее а мышцы наливаются силой Если научиться подавлять и контролировать страх он становится своеобразным катализатором энергии и решительности Но стоит поддаться ему как он превращается в опасного врага подчинив себе все мысли и поступки Немало людей оказавшись один на один с природой гибло от голода не израсходовав аварийного запаса пищи замерзало насмерть имея под руками спички и топливо для костра умирало от жажды в трех шагах от источника Всех их убил страх
ЖАЖДА
являясь нормальным сигналом на нехватку жидкости в организме при невозможности удовлетворить ее изза недостатка или отсутствия воды становится серьезной помехой деятельности человека в случае выживания Жажда завладевает всеми его помыслами и желаниями они сосредоточиваются на единственной цели избавиться от этого мучительного чувства
ХОЛОД
Снижая физическую активность и работоспособность холодовой стрессор оказывает воздействие на психику человека Цепенеют не только мышцы цепенеет мозг воля без которых любая борьба обречена на поражение Поэтому в зоне низких температур например в Арктике деятельность человека начинается с мер по защите от холода строительства убежищ разведения огня приготовления горячей пищи и питья
ЖАРА
Высокая температура окружающей среды в особенности прямая солнечная радиация вызывает в организме человека значительные изменения иногда за относительно короткое время Перегрев организма нарушает функции органов и систем ослабляет физическую и психическую деятельность Особенно опасно воздействие высоких температур при недостатке питьевой воды тк в этом случае наряду с перегреванием развивается обезвоживание организма
Постройка солнцезащитного тента ограничение физической активности экономное использование запаса воды меры значительно облегчающие положение людей терпящих бедствие в пустыне или тропиках
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
Состояние организма возникающее после длительного а иногда и кратковременного физического или психического напряжения
Переутомление таит в себе потенциальную опасность поскольку притупляет волю человека делает его уступчивым к собственным слабостям Оно подготавливает человека к психологической установке Эта работа несрочная ее можно отложить на завтра Последствия такой установки могут быть самые серьезные Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяет правильное равномерное распределение нагрузок своевременный отдых который всеми доступными средствами надо делать наиболее полноценным
ГОЛОД
типичная хотя и несколько замедленная стрессовая реакция Голод не решающий фактор выживания Известно что человек в течение достаточно длительного времени может обходиться без пищи сохраняя физическую и психическую активность при условии наличия воды Однако многодневное голодание а при недостатке воды в особенности ослабляет организм снижает его устойчивость к воздействию холода боли и тд Следует помнить что длительное голодание в течение 15 суток не вызывает в организме выраженных патологических изменений Успешно влияет на преодоление чувства голода и психологическая установка
ОДИНОЧЕСТВО
нередко вызывает психическое состояние называемое унынием Уныние усугубляется неудачными попытками сориентироваться отыскать воду и пищу установить связь и тд Его развитию способствует незанятость монотонная однообразная работа отсутствие четкой цели и тд
Этого состояния можно избежать возложив на каждого человека определенные обязанности требуя их неуклонного выполнения
