Такую гречку ты ещё не ел
ИНГРЕДИЕНТЫ
Гречка вареная 200 гр белка 9 гр жира 46 гр углеводов 50 гр 264 ккал
Яйцо 100 грбелка 127 гр жира 109 гр углеводов 07 гр 157 ккал
Сыр 17 100 гр белка 29 гр жира 17 гр 270 ккал
Лук 75 гр белка 1 гр углеводов 78 гр 308 ккал
Соль перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Лук потушить на сковороде
Сыр потереть на мелкой тёрке
Смешать вареную гречку лук и сыр
Взбить яйца посолить поперчить
Из фарша сформировать котлеты и тушить с обеих сторон до готовности
Можно немного смазать сковороду маслом чтобы котлеты не подгорали
Все лучшие рецепты Питаниеkabluchok
