1 Улыбайтесь
2 Каждый день прибирайтесь в своей комнате выкидывая ненужный хлам
3 Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4 Напрочь откажитесь от фастфуда
5 Делайте утреннюю зарядку
6 Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время
7 Завтракайте обедайте и ужинайте тоже в одно время организм скажет вам за это спасибо
8 Спите не менее 8 часов
9 Экономьте деньги
10 Думайте только о хорошем всё обязательно сбудется
11 Выпивайте стакан кефира на ночь
12 Ополаскивайте ноги холодной водой это тоже своего рода закаливание
13 Сидите в интернете не более часа в день
14 Фотографируйте каждый свой летний день
15 Начните бегать
16 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день
17 Учите по 5 новых иностранных слов
18 Откажитесь от нецензурных выражений и словпаразитов В общем следите за своей речью
19 Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день
20 Учите красивые вдохновляющие вас стихи
21 Ходите прямо Следите за осанкой
22 Откажитесь от всевозможных вредных привычек
23 Медитируйте просто расслабьтесь включите приятную музыку не думайте ни о чём
24 Узнавайте чтонибудь новое каждый день
25 Читайте Хотя бы по 1015 страниц ежедневно
26 Уделите хотя бы час в день своим родителям
27 Говорите людям приятные слова и комплименты
28 Выпивайте в день не менее 1500 мл воды
29 Старайтесь каждый день кушать фрукты овощи ягоды
30 Заведите дневник своих успехов
Все материалы про психологию Психологияkabluchok
советыдлядуши гармония душевноеравновесие эзотерика философия саморазвитие
