Невозможно прожить жизнь не испытывая негатив...

[Avtor]

Невозможно прожить жизнь не испытывая негативных эмоций Но можно научиться регулировать их так чтобы эти переживания наносили вашей психике минимальный вред Джеймс Гросс профессор психологии из Стэнфордского университета придумал модель в которой оценил разные стратегии взаимодействия с негативными эмоциями Какую стратегию выбрать в каждой конкретной ситуации И какие последствия это будет иметь для вашей жизни

Учимся беречь себя от лишних переживаний